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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊柳 住院醫(yī)師
青島大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院
三級甲等
小兒內科
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冬天常見的水果有橘子、柚子、梨、蘋果、獼猴桃等。 1.橘子：富含維生素 C 和類黃酮等營養(yǎng)物質，具有抗氧化、增強免疫力的作用。 2.柚子：含有豐富的維生素、礦物質以及柚皮苷等成分，有助于降低膽固醇、促進消化。 3.梨：有潤肺止咳、清熱降火的功效，能緩解冬季干燥引起的咽喉不適。 4.蘋果：富含果膠和多種維生素，有助于調節(jié)腸道功能，維持身體健康。 5.獼猴桃：維生素 C 含量極高，可增強抵抗力，促進鐵的吸收。 冬天適量食用這些水果，能為身體補充營養(yǎng)和水分，增強抵抗力，但需注意適量，避免因過量食用導致不適。
2024-12-09 07:41
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