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回答1
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級(jí)
內(nèi)科
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香蕉可以煮著吃，煮香蕉有一定的好處，如改善口感、便于消化、保留營養(yǎng)、緩解便秘、補(bǔ)充能量等。 1.改善口感：煮后的香蕉質(zhì)地變軟，甜度可能有所增加，適合喜歡軟糯口感的人群。 2.便于消化：其膳食纖維在加熱后變得更易被人體吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.保留營養(yǎng)：能在一定程度上保留香蕉中的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。 4.緩解便秘：所含的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。 5.補(bǔ)充能量：富含碳水化合物，可為身體提供所需能量。 總之，香蕉煮著吃是一種可行的食用方式，但要注意適量食用，且對(duì)于糖尿病患者等特殊人群，食用時(shí)需謹(jǐn)慎。
2024-12-09 06:12
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