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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳朝暉 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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血氣不足通常與飲食、作息、疾病、運動、情緒等有關(guān)。治療需綜合調(diào)理。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-30 18:07
1.飲食：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。
2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.疾?。褐委煂?dǎo)致血氣不足的原發(fā)疾病，如貧血要補充鐵劑等。
4.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進血液循環(huán)。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮、抑郁等不良情緒。
血氣不足的調(diào)理需要長期堅持，必要時可前往正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。
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