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內分泌失調如何通過飲食調理

2013-12-29 22:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內分泌失調

問題：

內分泌失調如何通過飲食調理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊兵全副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

內分泌科

內分泌失調是體內激素失衡的狀態(tài)，可引起多種癥狀。嚴重時需就醫(yī)。日常飲食調理很重要。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.多吃新鮮果蔬，富含維生素和礦物質，有助于維持內分泌平衡。
2.攝入高蛋白類食物，如瘦肉、魚類、豆類，為身體提供必要營養(yǎng)。
3.保證充足水分攝入，促進新陳代謝。
4.適量食用堅果，其富含的不飽和脂肪酸對內分泌有一定調節(jié)作用。
5.避免高糖、高脂肪、高鹽食物，以防加重內分泌失調。
總之，合理飲食是調節(jié)內分泌失調的基礎，但同時也要注意規(guī)律作息和適當運動。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2013-12-29 22:45

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