-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
楊兵全 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
-
內分泌失調是體內激素失衡的狀態(tài),可引起多種癥狀。嚴重時需就醫(yī)。日常飲食調理很重要。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
2013-12-29 22:45
1.多吃新鮮果蔬,富含維生素和礦物質,有助于維持內分泌平衡。
2.攝入高蛋白類食物,如瘦肉、魚類、豆類,為身體提供必要營養(yǎng)。
3.保證充足水分攝入,促進新陳代謝。
4.適量食用堅果,其富含的不飽和脂肪酸對內分泌有一定調節(jié)作用。
5.避免高糖、高脂肪、高鹽食物,以防加重內分泌失調。
總之,合理飲食是調節(jié)內分泌失調的基礎,但同時也要注意規(guī)律作息和適當運動。若癥狀嚴重,應及時就醫(yī)。
-