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減肥期間哪些食物應(yīng)避免食用

2013-12-28 15:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間哪些食物應(yīng)避免食用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間要合理控制飲食，有些食物容易導(dǎo)致熱量攝入過多，應(yīng)盡量避免。同時，建議配合適量運動。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.高糖食物：如糖果、糕點、甜飲料等，含糖量高，易轉(zhuǎn)化為脂肪。
2.油炸食品：像炸雞、薯條，油脂含量多，熱量極高。
3.動物內(nèi)臟：膽固醇含量較高，不利于減肥。
4.加工肉類：例如香腸、臘肉，通常鹽分和脂肪含量都不低。
5.高鹽食物：咸菜、腌制品等，易造成水腫，影響代謝。
6.酒精飲品：啤酒、白酒等，熱量不容忽視，還可能影響肝臟代謝。
減肥期間控制飲食很重要，但也要注意營養(yǎng)均衡，保證身體健康。
2013-12-28 15:38

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