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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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呂洲明 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨二科
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跑步對(duì)長(zhǎng)高有一定作用,還與飲食、睡眠、遺傳、骨骺線狀態(tài)等有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2013-12-28 13:06
1.飲食:多吃蔬菜、高蛋白食物、含鈣豐富及含鋅豐富的食物,防止偏食。
2.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.遺傳:遺傳因素對(duì)身高影響較大,但后天努力也能改善。
4.骨骺線:到醫(yī)院檢查骨骺線,未閉合可采取措施促進(jìn)長(zhǎng)高。
5.運(yùn)動(dòng):除跑步外,籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)也有助于長(zhǎng)高。
綜合多種因素,科學(xué)合理地促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
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