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如何食用橄欖油及用于美容的方法

橄欖油怎么食用?美容的方法?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    金華 醫(yī)師

    山東省千佛山醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    橄欖油的食用和美容方法多樣,包括直接食用、烹飪、護膚、護發(fā)、卸妝等。 1.直接食用:每天清晨起床或晚上臨睡前,直接飲用一湯匙橄欖油,可潤腸通便、促進消化。 2.烹飪:適合低溫烹飪,如煎、炒、烤,能保留食物的營養(yǎng)成分。 3.護膚:潔面后,取適量橄欖油涂抹于面部,輕輕按摩,可滋潤肌膚、減少皺紋。 4.護發(fā):洗發(fā)前將橄欖油均勻涂抹于頭發(fā)上,用熱毛巾包裹 15 分鐘后洗凈,能改善頭發(fā)干枯毛糙。 5.卸妝:用化妝棉蘸取橄欖油輕輕擦拭臉部,可卸除彩妝,且溫和不刺激。 合理使用橄欖油,無論是食用還是用于美容,都能為健康和美麗加分,但需注意適量和正確的使用方法。

    2024-12-05 21:09
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