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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王丹茹 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
三級甲等
整復(fù)外科
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自制美白祛斑方法，可從飲食、護(hù)膚、作息、運(yùn)動、防護(hù)等方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-27 21:43
1.飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，減少色素沉著。
2.護(hù)膚：用蜂蜜和檸檬汁自制面膜，蜂蜜保濕，檸檬汁美白。但使用前需在局部測試，以防過敏。
3.作息：保持充足睡眠，利于新陳代謝，減少色斑形成。
4.運(yùn)動：適度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚活力。
5.防護(hù)：外出做好防曬，避免紫外線刺激加重色斑。
總之，自制美白祛斑方法需要長期堅(jiān)持，若色斑嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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