十五個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜應(yīng)注重食物多樣性、營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、質(zhì)地適宜、口味清淡，包括谷類(lèi)、蔬果、蛋白質(zhì)類(lèi)、奶類(lèi)和油脂類(lèi)等。 1. 谷類(lèi)：如軟米飯、面條等，可提供碳水化合物和能量。 2. 蔬果：蘋(píng)果、香蕉、青菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 3. 蛋白質(zhì)類(lèi)：雞蛋、魚(yú)肉、雞肉，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。 4. 奶類(lèi)：配方奶或酸奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。 5. 油脂類(lèi)：適量的植物油，保證必需脂肪酸攝入。 6. 食物質(zhì)地：逐漸從軟爛過(guò)渡到稍硬，鍛煉咀嚼能力。 7. 口味清淡：少鹽少糖，避免寶寶養(yǎng)成重口味飲食習(xí)慣。 總之，為十五個(gè)月寶寶安排食譜要綜合考慮營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力，多樣化飲食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。