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速溶咖啡對體重的影響及適宜飲用時間

2013-12-23 06:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

速溶咖啡對體重的影響及適宜飲用時間

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

速溶咖啡對體重的影響因人而異，取決于其成分和飲用方式。同時，飲用時間也有一定講究。若不當(dāng)飲用，可能影響健康。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.成分影響：速溶咖啡中若添加大量糖和奶精，熱量較高，易致體重增加。
2.代謝作用：咖啡中的咖啡因能在一定程度上提高新陳代謝，但效果有限。
3.飲用時間：早晨適量飲用純黑速溶咖啡，可幫助提神醒腦，但不宜空腹。
4.個體差異：不同人體質(zhì)不同，對咖啡的反應(yīng)和代謝存在差異。
5.綜合因素：體重控制不僅取決于咖啡，還與飲食、運動等習(xí)慣密切相關(guān)。
總之，單純依靠速溶咖啡減肥或增肥不科學(xué)，要綜合考慮多方面因素，并保持健康的生活方式。
2013-12-23 06:31

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