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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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果醋加紅糖泡香蕉減肥的效果并不確切。減肥需綜合多方面因素，且不恰當(dāng)?shù)姆椒赡苡绊懡】?。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-20 10:32
1.果醋雖可能促進(jìn)消化，但加糖會(huì)增加熱量，過量易致脂肪堆積。
2.減肥關(guān)鍵在于控制熱量攝入與增加消耗，如均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
3.飲食方面，應(yīng)減少高熱量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果等富含纖維的食物攝入。
4.運(yùn)動(dòng)上，選擇適合自己的有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、力量訓(xùn)練等。
5.良好的作息也有助于新陳代謝，避免熬夜。
6.可考慮使用一些輔助減肥的茶飲，如荷葉茶、冬瓜皮茶，但效果因人而異。
總之，減肥不能依賴單一方法，應(yīng)綜合多種健康的方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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