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產(chǎn)后恢復(fù)飲食建議:坐月子適宜的食物選擇

產(chǎn)后恢復(fù)飲食建議:坐月子適宜的食物選擇

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    梁慧超 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院

    三級(jí)

    婦產(chǎn)科

    剖腹產(chǎn)坐月子期間的飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、促進(jìn)傷口恢復(fù)。包括優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬果、湯水等。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.優(yōu)質(zhì)蛋白:如雞肉、魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋等,富含氨基酸,有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。
    2.蔬果:像菠菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等,補(bǔ)充維生素和膳食纖維,預(yù)防便秘。
    3.湯水:如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等,增加乳汁分泌,但撇去浮油以防消化不良。
    4.主食:選擇粗細(xì)糧搭配,如小米、玉米、糙米等,提供能量。
    5.補(bǔ)血食物:紅棗、桂圓等,可改善產(chǎn)后氣血不足。
    剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子的飲食要多樣化,合理搭配,以促進(jìn)身體恢復(fù)和寶寶健康。

    2013-12-19 11:27
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張彬宇

張彬宇 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):痤瘡、瘢痕疙瘩、術(shù)后瘢痕、色素瘢痕、凹陷性瘢痕、增生性瘢痕、燒燙傷瘢痕

預(yù)約掛號(hào)
楊秦榮

楊秦榮 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):輸卵管堵塞、排卵障礙、習(xí)慣性流產(chǎn)、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內(nèi)分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見(jiàn)病及疑難疾病的診治。

預(yù)約掛號(hào)
邢蘭瑛

邢蘭瑛 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種疑難病的診斷和治療,并且能熟練完成各種高難度手術(shù)例如婦科腫瘤、宮頸癌、生殖道畸形、陰道成形、輸卵管再通術(shù)等都有自己獨(dú)特的臨床經(jīng)驗(yàn),成功治療了許多患著。并且能指導(dǎo)下級(jí)醫(yī)生完成婦產(chǎn)科各種常見(jiàn)手術(shù)。產(chǎn)科方面:對(duì)于難產(chǎn)、高危妊娠、圍產(chǎn)期保健、妊合并癥、妊并發(fā)癥、分娩期并發(fā)癥。

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