薏米紅豆對(duì)祛除體內(nèi)濕氣有一定幫助。體內(nèi)濕氣重可能導(dǎo)致身體困倦、乏力、食欲不振等癥狀。若濕氣過重，建議就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.薏米紅豆的作用：薏米和紅豆都有利水消腫、健脾祛濕的功效，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。
2.其他祛濕食物：土茯苓、芡實(shí)、冬瓜等也有助于祛濕。
3.祛濕的中醫(yī)方法：拔罐、艾灸、刮痧等中醫(yī)外治法可輔助祛濕。
4.運(yùn)動(dòng)祛濕：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)排汗祛濕。
5.飲食注意：少吃生冷、油膩、甜膩食物，避免加重濕氣。
綜合運(yùn)用多種方法，有助于更好地祛除體內(nèi)濕氣。但個(gè)體差異大，必要時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

您好，薏苡仁紅小豆茯苓白扁豆蓮子都是藥食同源的用于除濕氣的中藥，您平時(shí)可以吃。您可以試試這個(gè)方子：羌活12g防風(fēng)10g靈仙10g葛根10g當(dāng)歸10g川芎10g乳香6g沒藥6g甘草6g。這是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)用方，主要就是用于受涼導(dǎo)致的頸椎病，您的頸椎病濕氣是一方面，除了除濕氣外還要用藥來祛風(fēng)散寒活血。