孕婦適量食用杏仁可能有一定益處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善睡眠、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 E、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。 2.促進(jìn)消化：杏仁中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。 3.改善睡眠：其中的某些成分可能有助于緩解孕婦的緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。 4.潤(rùn)腸通便：豐富的油脂成分可潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便。 5.美容養(yǎng)顏：維生素 E 等具有抗氧化作用，對(duì)孕婦的皮膚有一定保養(yǎng)作用。 但孕婦食用杏仁應(yīng)適量，且要選擇品質(zhì)好、無(wú)變質(zhì)的杏仁。同時(shí)，孕期飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果在食用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。