出月子后腰痛較為常見，其原因多樣，如產(chǎn)后勞累、激素變化、姿勢不當、缺鈣及盆腔炎癥等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.產(chǎn)后勞累：產(chǎn)后照顧寶寶等體力活動過多，腰部肌肉勞損，需注意休息。
2.激素變化：孕期及產(chǎn)后激素水平改變，關節(jié)韌帶松弛，易致腰痛，一般會逐漸恢復。
3.姿勢不當：哺乳或日常姿勢不正確，加重腰部負擔，應調(diào)整姿勢。
4.缺鈣：哺乳期鈣流失，影響骨骼健康，可適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。
5.盆腔炎癥：若產(chǎn)后感染引發(fā)盆腔炎，也會導致腰痛，需就醫(yī)診治，可能用到抗生素，如頭孢呋辛酯、阿莫西林、甲硝唑等，需遵醫(yī)囑。
出月子后腰痛的原因復雜，若持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)明確原因，并采取相應措施。不建議自行通過喝杜仲豬腰湯來解決，飲食調(diào)理效果有限。

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