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保鮮膜減肥法效果如何及應(yīng)注意什么

2013-12-15 01:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

保鮮膜減肥法效果如何及應(yīng)注意什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

保鮮膜減肥法是利用保鮮膜低透氣性使局部熱量增加排汗燃脂，需注意運(yùn)動(dòng)選擇、保鮮膜纏繞方式、水分補(bǔ)充等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.運(yùn)動(dòng)選擇：宜選慢跑或盡情跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)。
2.纏繞部位：多為大腿上部及小腹部。
3.纏繞技巧：抹少許清水使保鮮膜緊貼身體。
4.水分補(bǔ)充：運(yùn)動(dòng)前適量飲水，促進(jìn)排汗。
5.運(yùn)動(dòng)時(shí)長：每次30分鐘以上，每周至少3次。
保鮮膜減肥法可輔助減肥，但效果因人而異，還需結(jié)合健康飲食和規(guī)律作息。
2013-12-15 01:27

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