男人更年期通常發(fā)生在40歲至60歲之間，持續(xù)時(shí)間因人而異，短則數(shù)月，長(zhǎng)則數(shù)年。在此期間，可能出現(xiàn)體能下降、情緒波動(dòng)等癥狀。如有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.癥狀表現(xiàn)：包括體力下降、性功能減退、睡眠障礙、情緒改變等。
2.影響因素：年齡增長(zhǎng)、不良生活習(xí)慣（如吸煙、酗酒、過度勞累）、環(huán)境因素、慢性疾病等都可能影響。
3.日常調(diào)理：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
4.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、聽音樂緩解壓力，保持樂觀心態(tài)。
5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液等補(bǔ)充睪酮。
6.中醫(yī)調(diào)理：可考慮針灸、服用中藥等方法進(jìn)行調(diào)理。
男人更年期需要重視自我保健和調(diào)理，必要時(shí)采取藥物治療，以平穩(wěn)度過。