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出汗多是否會(huì)導(dǎo)致鈣流失?

請(qǐng)問出汗多會(huì)鈣流失嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙樂翠 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    出汗多可能會(huì)導(dǎo)致鈣流失。這是因?yàn)槌龊箷r(shí)會(huì)排出一定量的電解質(zhì),其中包括鈣離子。此外,出汗多還可能影響維生素 D 的合成、影響腎臟對(duì)鈣的重吸收、增加肌肉的興奮性導(dǎo)致鈣離子內(nèi)流、影響腸道對(duì)鈣的吸收等。 1. 電解質(zhì)排出:汗液中含有鈣離子等電解質(zhì),大量出汗會(huì)使鈣離子隨之排出體外。 2. 維生素 D 合成:出汗過多可能影響皮膚接受陽光照射,進(jìn)而影響維生素 D 的合成,而維生素 D 有助于鈣的吸收。 3. 腎臟重吸收:大量出汗可能導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡,影響腎臟對(duì)鈣的重吸收。 4. 肌肉興奮性:出汗多使肌肉興奮性增加,鈣離子內(nèi)流到肌肉細(xì)胞,導(dǎo)致血液中鈣離子減少。 5. 腸道吸收:出汗多可能影響消化功能,進(jìn)而影響腸道對(duì)鈣的吸收。 總之,出汗多在一定程度上會(huì)增加鈣流失的風(fēng)險(xiǎn)。為了減少這種影響,可以適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、海鮮等,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。

    2024-11-29 09:57
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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

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尹東輝 / 主任醫(yī)師

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