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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曾昭玦 副主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
體檢中心
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俯臥撐是否為有氧運(yùn)動(dòng),取決于多個(gè)因素,如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、呼吸頻率、能量消耗、鍛煉效果等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2013-11-30 10:28
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:俯臥撐通常強(qiáng)度較高,可能不完全符合典型有氧運(yùn)動(dòng)的低強(qiáng)度特征。
2.持續(xù)時(shí)間:若能持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行,有一定有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
3.呼吸頻率:過程中呼吸加快,能保證充足氧氣供應(yīng),更傾向于有氧。
4.能量消耗:可消耗熱量,促進(jìn)新陳代謝,類似有氧運(yùn)動(dòng)。
5.鍛煉效果:能增強(qiáng)心肺功能,在一定程度上符合有氧運(yùn)動(dòng)的效果。
綜上,俯臥撐具有一定有氧運(yùn)動(dòng)的屬性,但不完全是典型的有氧運(yùn)動(dòng)。
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