1.多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?，同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。
2.多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。
3.經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
4.保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
5.禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。
因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。治療骨關(guān)節(jié)炎，建議患者使用之員的節(jié)舒康軟膠囊，之員的節(jié)舒康軟膠囊可幫助刺激軟骨細(xì)胞生成更多的膠原蛋白，含有助于結(jié)締組織健康的平滑運(yùn)動(dòng)的重要元素，提供優(yōu)質(zhì)、平衡天然的營(yíng)養(yǎng)素，維持和保護(hù)關(guān)節(jié)、肌健的健康。其實(shí)不是每個(gè)40或50歲的人都會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎，患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，減肥，避免機(jī)械性損傷，使用把手、手杖或其他輔助設(shè)施以減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)荷等，都對(duì)病情有利，得病以后也不要產(chǎn)生悲觀消極情緒，應(yīng)持積極、樂觀的態(tài)度，努力和疾病斗爭(zhēng)。