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19 歲男性常鍛煉但大腿小腿屁股瘦不下來怎么辦


我經(jīng)常都有鍛煉,打籃球,但是瘦大腿和小腿和屁股就是瘦不下來!? 請問怎樣瘦大腿和小腿和屁股?

●患者年齡：19
●患者性別：男


  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    阮英 主治醫(yī)師

    咸寧市中心醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    19 歲男性經(jīng)常鍛煉但大腿、小腿和屁股難以瘦下來，可能與遺傳、運動方式、飲食、肌肉分布、激素水平等有關(guān)。 1.遺傳：有些人天生體型如此，基因決定了脂肪易堆積的部位。 2.運動方式：可能鍛煉的強度、時間或類型不適合瘦腿和臀部。比如只打籃球，缺乏針對這些部位的專門訓(xùn)練。 3.飲食：若攝入過多高熱量、高脂肪食物，即使鍛煉也可能無法有效減脂。 4.肌肉分布：腿部和臀部肌肉發(fā)達(dá)，也會顯得較粗壯。 5.激素水平：雄性激素可能影響脂肪分布。 總之，要綜合考慮多種因素來解決瘦腿和臀部的問題?？梢哉{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加針對腿部和臀部的有氧運動和力量訓(xùn)練，如深蹲、臀橋等。但需注意，減脂是一個長期過程，要保持耐心和堅持。

    2024-11-29 05:46
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柯仙花

柯仙花 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長疤痕、痤瘡、脫發(fā)、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫(yī)結(jié)合治療，對面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細(xì)化修復(fù)(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細(xì)化修復(fù)、各類胎記的光電聯(lián)合治療等)，病理性疤痕的綜合治療(早期干預(yù)治療、藥物治療、激光治療等)

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殷 芳

殷 芳 / 主治醫(yī)師

擅長：銀屑病、白癜風(fēng)、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發(fā)、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬，魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫(yī)學(xué)美容技術(shù)，近幾年來不斷深入學(xué)習(xí)和運用高科技的醫(yī)療技術(shù)和先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備各種皮膚疑難雜癥。

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周建國

周建國 / 醫(yī)師

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療難治性皮炎，痤瘡、脫發(fā)、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風(fēng)

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