小腿骨折12天后，夜間出現(xiàn)小腿筋繃得緊影響睡眠，可能與骨折處腫脹、肌肉緊張、神經(jīng)受壓、體位不當(dāng)及心理因素等有關(guān)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.骨折處腫脹：骨折后局部組織會出現(xiàn)腫脹，壓迫周圍組織，導(dǎo)致筋繃得緊?？商Ц呋贾龠M血液回流，減輕腫脹。
2.肌肉緊張：受傷后小腿肌肉處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)這種情況。通過熱敷、按摩等方式放松肌肉。
3.神經(jīng)受壓：骨折可能會對周圍神經(jīng)造成一定的壓迫。需要及時復(fù)查，了解骨折恢復(fù)情況。
4.體位不當(dāng)：睡眠時體位不合適，可能加重小腿不適。調(diào)整舒適的體位，如在小腿下墊軟枕。
5.心理因素：對骨折的擔(dān)憂和焦慮可能會加重身體的不適感。保持良好心態(tài)，有助于緩解癥狀。
小腿骨折后的恢復(fù)需要一定時間，期間出現(xiàn)不適要及時采取適當(dāng)措施。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的幫助。