長(zhǎng)期便秘且依賴通便藥可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加水分?jǐn)z入。
2.增加運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會(huì)兒。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。
5.治療腸道疾病：若存在腸道疾病，如結(jié)腸炎、腸梗阻等，應(yīng)積極治療原發(fā)病。
6.調(diào)節(jié)精神心理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
總之，改善長(zhǎng)期便秘且依賴通便藥的情況需要綜合調(diào)理，必要時(shí)就醫(yī)明確病因，針對(duì)性治療。

患有便秘，日?？梢苑锰J薈軟膠囊進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可多吃些含纖維素多的食物。也可吃些麻仁潤(rùn)腸丸的