我以前練過四年散打，現(xiàn)在小腿很粗，應(yīng)該是肌肉和肥肉都有，怎么才能讓腿型好看些，小腿肚子瘦點(diǎn)
2013-09-21 05:29
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
我以前練過四年散打，現(xiàn)在小腿很粗，應(yīng)該是肌肉和肥肉都有，怎么才能讓腿型好看些，小腿肚子瘦點(diǎn)
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
-
你好， 瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
2013-09-21 07:36
-
張?jiān)站?/a> / 
