夏天給孩子吃什么能預(yù)防中暑？
醫(yī)生你好，夏天馬上就到了，我這溫度是非常高的，出門(mén)很容易中暑，想知道夏天給孩子吃點(diǎn)什么可以防止孩子中暑，這樣孩子一個(gè)人去上學(xué)我就不會(huì)擔(dān)心他暈倒在路上沒(méi)人管了，吃點(diǎn)什么呢？
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回答1
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盧焯明 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
中醫(yī)兒科
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夏天預(yù)防孩子中暑，可通過(guò)飲食調(diào)理，如多吃新鮮蔬果、適量補(bǔ)水、攝入清熱食物等。飲食均衡、規(guī)律進(jìn)餐也很重要。 1. 新鮮蔬果：多讓孩子吃西瓜、黃瓜、西紅柿等，富含水分和維生素，能補(bǔ)充因出汗流失的營(yíng)養(yǎng)。 2. 補(bǔ)水飲品：準(zhǔn)備綠豆湯、酸梅湯等，既能補(bǔ)充水分，又有一定的解暑作用。 3. 清熱食物：適當(dāng)食用苦瓜、冬瓜等，有清熱降火的功效。 4. 主食選擇：以清淡易消化的為主，如米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5. 蛋白質(zhì)類(lèi)：可以吃些魚(yú)肉、雞肉等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 總之，通過(guò)合理的飲食安排，能在一定程度上預(yù)防孩子中暑。但也要提醒孩子注意避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫下活動(dòng)，如有不適及時(shí)休息。
2024-09-23 00:10
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什么是中暑? 中暑是指人長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類(lèi)型。 查看全文»
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