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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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鄧同美 主任醫(yī)師
河南科技大學第一附屬醫(yī)院
三級甲等
感染科
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每天吃一頓粗糧對健康有一定好處,包括促進腸道蠕動、控制體重、調節(jié)血糖、補充營養(yǎng)、改善心血管健康等。 1.促進腸道蠕動:粗糧富含膳食纖維,能增加糞便體積,減少便秘發(fā)生。 2.控制體重:其熱量相對較低,增加飽腹感,減少其他高熱量食物攝入。 3.調節(jié)血糖:粗糧消化吸收慢,有助于穩(wěn)定血糖水平,降低糖尿病風險。 4.補充營養(yǎng):含有豐富的維生素、礦物質等營養(yǎng)素。 5.改善心血管健康:可降低膽固醇水平,減少心血管疾病的發(fā)生。 總之,適量攝入粗糧對健康有益,但也要注意合理搭配其他食物,保持飲食均衡。
2024-09-22 12:03
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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吳麗 主任醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院
三級甲等
兒科
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你好,根據你的敘述是經常吃粗糧對高血脂的人是不是很有好處,祝你健康
2024-09-23 04:41
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