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回答1
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鄧同美 主任醫(yī)師
河南科技大學第一附屬醫(yī)院
三級甲等
感染科
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每天吃一頓粗糧對健康有一定好處，包括促進腸道蠕動、控制體重、調節(jié)血糖、補充營養(yǎng)、改善心血管健康等。 1.促進腸道蠕動：粗糧富含膳食纖維，能增加糞便體積，減少便秘發(fā)生。 2.控制體重：其熱量相對較低，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 3.調節(jié)血糖：粗糧消化吸收慢，有助于穩(wěn)定血糖水平，降低糖尿病風險。 4.補充營養(yǎng)：含有豐富的維生素、礦物質等營養(yǎng)素。 5.改善心血管健康：可降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生。 總之，適量攝入粗糧對健康有益，但也要注意合理搭配其他食物，保持飲食均衡。
2024-09-22 12:03
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回答2
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吳麗 主任醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院
三級甲等
兒科
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你好，根據你的敘述是經常吃粗糧對高血脂的人是不是很有好處，祝你健康
2024-09-23 04:41
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