對于學業(yè)繁重常熬夜、胃又不好的高中生，想要尋找不傷胃的提神飲料，可以考慮茶類飲品、果汁、功能飲料、牛奶和酸奶等。 1.茶類飲品：如綠茶、薄荷茶。綠茶含有茶多酚等成分，有一定提神作用；薄荷茶能清涼醒腦。但注意不要喝濃茶，以免影響睡眠。 2.果汁：例如鮮榨橙汁、蘋果汁。富含維生素和礦物質，既能提供能量，又相對溫和。 3.功能飲料：像脈動、寶礦力水特。能補充電解質，緩解疲勞。但不宜過量飲用。 4.牛奶：富含蛋白質和鈣，可提供營養(yǎng)和一定的飽腹感，間接起到提神效果。 5.酸奶：含有益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群，對胃有一定保護作用。 高中生在選擇提神飲料時，應綜合考慮自身的身體狀況和需求。同時，要注意適量飲用，避免過度依賴飲料來提神，保持良好的作息習慣才是關鍵。