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喝奶茶導(dǎo)致失眠的5大原因是什么?

喝奶茶導(dǎo)致失眠的5大原因是什么?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    邱金華 主任醫(yī)師

    惠州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    喝奶茶導(dǎo)致失眠的5大原因包括咖啡因作用、茶堿影響、高糖刺激、添加劑干擾、個(gè)人體質(zhì)差異等。 1. 咖啡因作用:奶茶中通常含有咖啡因,它能阻斷腺苷與受體結(jié)合,使神經(jīng)系統(tǒng)興奮,減少困倦感,進(jìn)而影響入睡。 2. 茶堿影響:茶堿可興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)大腦皮質(zhì)興奮過程,導(dǎo)致心跳加速、精神亢奮,不利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 3. 高糖刺激:奶茶含糖量高,飲用后血糖快速上升,身體會(huì)分泌胰島素調(diào)節(jié)血糖,這一系列生理變化可能干擾正常的睡眠節(jié)律。 4. 添加劑干擾:部分奶茶中的添加劑可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響,打亂人體的生物鐘,引發(fā)失眠。 5. 個(gè)人體質(zhì)差異:不同人對(duì)奶茶中成分的耐受性和敏感性不同,有些人本身對(duì)咖啡因等物質(zhì)較為敏感,少量飲用也可能導(dǎo)致失眠。 喝奶茶導(dǎo)致失眠是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后,對(duì)于容易失眠的人群,應(yīng)盡量減少奶茶的攝入,尤其是在睡前。若失眠情況嚴(yán)重,建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-03-19 02:16
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擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟(jì)失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

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蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

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