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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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里自然 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
肺病科(呼吸內(nèi)科)
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通過營養(yǎng)搭配助力擺脫流清鼻涕感冒困擾,可從攝入富含維生素C食物、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加水分?jǐn)z入、食用溫?zé)嵋紫澄铩z入含鋅食物等方面入手。 1. 富含維生素C食物:如橙子、檸檬、草莓等,維生素C能增強免疫力,有助于緩解感冒癥狀。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可補充身體能量,促進(jìn)身體恢復(fù)。 3. 增加水分?jǐn)z入:多喝溫水、米湯等,能加快新陳代謝,促進(jìn)毒素排出。 4. 溫?zé)嵋紫澄铮盒∶字?、軟面條等,減輕腸胃負(fù)擔(dān),利于營養(yǎng)吸收。 5. 含鋅食物:瘦肉、豆類等含鋅食物,能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),縮短感冒病程。 合理的營養(yǎng)搭配對擺脫流清鼻涕感冒困擾有積極作用??稍谌粘o嬍持凶⒅厣鲜鍪澄锏臄z入,同時若感冒癥狀嚴(yán)重,可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、氨咖黃敏膠囊、感冒清熱顆粒等藥物治療。若癥狀持續(xù)不緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-16 22:48
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