甲流期間不想吃飯，飲食調(diào)理可從食物選擇、烹飪方式、進(jìn)食規(guī)律、補(bǔ)充水分、營(yíng)養(yǎng)搭配入手。 1. 食物選擇：選清淡易消化食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 烹飪方式：采用蒸、煮、燉等方式，如清蒸魚、水煮青菜、冬瓜湯，保留營(yíng)養(yǎng)且易吸收。 3. 進(jìn)食規(guī)律：定時(shí)定量，少食多餐，減輕腸胃消化壓力，增加進(jìn)食次數(shù)保證營(yíng)養(yǎng)攝入。 4. 補(bǔ)充水分：多喝溫開(kāi)水、果汁、蔬菜汁，促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充水分和維生素。 5. 營(yíng)養(yǎng)搭配：保證蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋、牛奶、豆腐，搭配富含維生素水果和蔬菜，增強(qiáng)免疫力。 甲流期間不想吃飯，通過(guò)合理飲食調(diào)理可改善食欲，保證營(yíng)養(yǎng)攝入，促進(jìn)身體恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。