血壓 145/95mmHg 處于輕度升高范圍，但是否嚴重需綜合多種因素判斷，包括年齡、基礎疾病、生活方式、家族病史、其他心血管危險因素等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。 1. 年齡：年輕人出現(xiàn)這種血壓值，可能提示存在不良生活習慣或潛在疾??；而老年人因血管彈性下降，血壓稍高可能相對常見，但也需關注。 2. 基礎疾病：若本身患有糖尿病、高血脂、冠心病等，這種血壓值可能加重病情，增加心腦血管疾病風險。 3. 生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙、酗酒、長期精神緊張等不良生活方式會影響血壓控制。 4. 家族病史：有高血壓家族史的人群，出現(xiàn)這種血壓值更要警惕，可能更容易發(fā)展為持續(xù)高血壓。 5. 其他心血管危險因素：如肥胖、高尿酸血癥等，與這種血壓值共同作用，會加大心血管損害風險。 總之，血壓 145/95mmHg 雖不算很高，但不能忽視。建議改善生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心情舒暢。同時密切監(jiān)測血壓，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下評估是否需要藥物治療。常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。