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林鋒瑞 醫(yī)師
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如果做了力量訓練，又在跑步機上跑步，再喝蛋白質粉，一般腿不會變粗。 正常情況下，跑步并不會使腿變粗，跑步是一種有氧運動，在運動的同時，能量消耗是比較多的，有利于腿部脂肪的分解，是可以起到減肥作用的，但是跑步的同時腿部的肌肉會變得比較發(fā)達，所以看上去可能會比較粗壯，但并不是真正的變粗，而且吃蛋白質粉主要是補充蛋白質，一般不會引起脂肪的堆積。
2023-07-02 10:16
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