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減肥時喝哪些果汁或吃哪些蔬菜比較好？

2023-03-30 12:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥時喝哪些果汁或吃哪些蔬菜比較好？

回答1
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減肥時并沒有哪些果汁和蔬菜是比較好的，建議選擇一些熱量較低的蔬菜和水果。減肥主要是要控制攝入的熱量，蔬菜和水果大部分熱量都比較低，是可以適當食用的，可以將西紅柿榨成汁，也可以喝一些蘋果汁、橙子汁等，蔬菜可以多吃一些菠菜、西蘭花、芹菜等。減肥期間要注意飲食均衡，可以多吃一些不同的蔬菜和水果，要注意其他營養(yǎng)的攝入。
2023-03-30 13:51

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