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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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很高興能回應(yīng)您問題。恰好我最近一段時(shí)間也在減肥,跟您的情況類似,都是肚子大,我給自己建立了一個(gè)健身計(jì)劃,您最好能夠找一個(gè)健身軟件,上面有專專業(yè)的健身教練,能夠訂制自已的健身計(jì)劃,我目前在用一款軟件,這款健身軟件很好,可以根據(jù)您的具體情況來訂制鍛煉計(jì)劃,這個(gè)計(jì)劃很科學(xué),然后是留意平常飲食,由于我跟您的情況類似,我給自己定做的是廋腰腹的計(jì)劃,明日運(yùn)動(dòng)半小時(shí),效果很明顯,重量一下少了有8斤的模樣,因此效果很好,建議可以試一下。
2022-12-19 15:20
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