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跑步減肥注意事項(xiàng)

2021-11-11 12:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

女，33歲，身體有些胖，所以想通過(guò)跑步減肥的方法進(jìn)行改善，跑步減肥注意事項(xiàng)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

常飛副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三級(jí)甲等

整形外科

跑步減肥要注意逐漸增加跑步時(shí)間和長(zhǎng)度，跑完步之后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于避免肌肉出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，跑步減肥需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，若是堅(jiān)持不下去，也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過(guò)抽脂減肥的方法進(jìn)行治療，能夠在身上多余的脂肪抽出體外，達(dá)到減肥的效果，減肥的效果比較快，而且術(shù)后也有助于避免反彈。
2021-11-11 12:47

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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