孕婦一天喝多少牛奶
家里訂了一袋的鮮牛奶的,是給老婆喝的,因?yàn)閼言泻笠訌?qiáng)營養(yǎng)的好,請問營養(yǎng)專家,這孕婦一天喝多少牛奶才合適啊,有時(shí)候老婆就喝一半,就不喜歡喝,有時(shí)候又想多喝的
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦一天喝500ml牛奶。牛奶每天喝500ML就可以了。沒有缺鈣反應(yīng)可以不用吃鈣片的。宜吃:
2021-11-08 11:47
1、含有豐富的維生素和礦物質(zhì)食物;
2、有利于緩解孕婦水腫食物;
3、含有不飽和脂肪酸豐富食物,例如核桃和花生;
4、富含蛋白質(zhì)食物;
5、富含碘食物。
肉類:鯽魚、鯉魚、雞肉。蔬菜:蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。堅(jiān)果:核桃、花生、杏仁、松果、開心果。
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