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2021-04-13 17:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中老年人補鈣吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

中老年人補鈣可以適當的吃一些牛奶或者是豆制品等食物。牛奶和豆制品中含有很好高的鈣質，另外還特別容易吸收，所以可以在早上起床以后喝一杯牛奶。另外多吃一些豆制品，比如豆腐等。中老年人補鈣還可以適當的吃一些蝦皮等食物。如果中老年人缺鈣比較嚴重，必要的時候可以通過鈣劑來進行補充。
2021-04-13 17:20

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