在我們的日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)春困秋乏這種情況，這是一種正常的生理現(xiàn)象，很多人到了春天和秋天的時(shí)候，不管是工作生活學(xué)習(xí)方面，都會(huì)出現(xiàn)疲乏無力，經(jīng)常困倦，這是由于人的生物中改變的原因?qū)е碌模捎诙毂容^漫長，而春天也比較短暫，人們還沒有完全適應(yīng)這個(gè)過程，所以就會(huì)出現(xiàn)春困的情況，這期間一定要早睡早起，避免過度勞累，做到勞逸結(jié)合，再有就是春季的時(shí)候比冬天溫暖，由于人體的不適應(yīng)導(dǎo)致大腦缺氧，所以經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)，慢慢就會(huì)改善這個(gè)春困的情況，秋乏是因?yàn)橄奶煅谉?，人的代謝比較旺盛而到了。秋天以后天氣慢慢變涼，從而導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)消化能力減慢，從而導(dǎo)致人體的水電解質(zhì)有些紊亂，從而導(dǎo)致秋乏的現(xiàn)象，這都是正常的季節(jié)更換引起的，一般不會(huì)對人體造成什么傷害，但是人們一定要注意日常的作息習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜飲食，也要盡量少吃一些油膩辛辣食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)腻憻?，從而改善春困秋乏的不適！

出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是跟氣溫的改變和生活環(huán)境的改變有關(guān)系，注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，沒有其他影響，屬于正常的自然現(xiàn)象。