在我們的日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)春困秋乏這種情況，這是一種正常的生理現(xiàn)象，很多人到了春天和秋天的時候，不管是工作生活學習方面，都會出現(xiàn)疲乏無力，經(jīng)常困倦，這是由于人的生物中改變的原因?qū)е碌?，由于冬天比較漫長，而春天也比較短暫，人們還沒有完全適應這個過程，所以就會出現(xiàn)春困的情況，這期間一定要早睡早起，避免過度勞累，做到勞逸結合，再有就是春季的時候比冬天溫暖，由于人體的不適應導致大腦缺氧，所以經(jīng)過一段時間的適應，慢慢就會改善這個春困的情況，秋乏是因為夏天炎熱，人的代謝比較旺盛而到了。秋天以后天氣慢慢變涼，從而導致胃腸蠕動消化能力減慢，從而導致人體的水電解質(zhì)有些紊亂，從而導致秋乏的現(xiàn)象，這都是正常的季節(jié)更換引起的，一般不會對人體造成什么傷害，但是人們一定要注意日常的作息習慣，注意勞逸結合，避免熬夜飲食，也要盡量少吃一些油膩辛辣食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，適當?shù)腻憻?，從而改善春困秋乏的不適！

出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是跟氣溫的改變和生活環(huán)境的改變有關系，注意適當?shù)幕顒渝憻?，同時養(yǎng)成良好的生活習慣，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，沒有其他影響，屬于正常的自然現(xiàn)象。