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哪些蔬菜有助于增強(qiáng)記憶力？

2020-03-07 15:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些蔬菜有助于增強(qiáng)記憶力？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

有助于增強(qiáng)記憶力的蔬菜有西蘭花、菠菜、胡蘿卜、洋蔥和番茄等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.西蘭花：富含抗氧化劑和維生素K，有助于保護(hù)大腦細(xì)胞。
2.菠菜：含有豐富的維生素A、C和葉酸，對(duì)大腦健康有益。
3.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)。
4.洋蔥：含有抗氧化物質(zhì)，可促進(jìn)大腦血液循環(huán)。
5.番茄：含有番茄紅素，具有抗氧化作用，利于大腦功能。
合理攝入這些蔬菜，對(duì)增強(qiáng)記憶力有一定幫助，但還需保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。
2020-03-07 15:16

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