杏仁具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效，但食用不當(dāng)也可能帶來(lái)不良影響。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分。
2.潤(rùn)肺止咳：對(duì)肺部有滋潤(rùn)作用，有助于緩解咳嗽等癥狀。
3.美容養(yǎng)顏：能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，使皮膚更有光澤。
4.降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：所含的單不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平。
5.抗炎鎮(zhèn)痛：有一定的抗炎和鎮(zhèn)痛效果。
6.食用風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)量食用可能導(dǎo)致中毒，且與某些食物同食可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。適量食用杏仁對(duì)身體有益，但要注意避免過(guò)量及不當(dāng)搭配。