空調(diào)病是由于長期處于空調(diào)環(huán)境導致的身體不適，預(yù)防需從多方面入手，包括溫度濕度調(diào)節(jié)、通風、自身防護等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.溫度適宜：將空調(diào)溫度設(shè)定在25-27℃，避免過低，減少溫差對身體的刺激。
2.控制時間：不宜長時間處于空調(diào)環(huán)境，可定時關(guān)閉空調(diào)，外出活動。
3.補充水分：多喝溫水，防止身體因空調(diào)導致的水分流失。
4.調(diào)節(jié)濕度：使用加濕器增加空氣濕度，避免干燥。
5.注意通風：每天定時開窗換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。
6.加強防護：出汗時不要立即吹空調(diào)，避免冷風直吹身體。
7.增強體質(zhì)：適當運動，提高自身免疫力和抵抗力。總之，注意以上方面，可有效預(yù)防空調(diào)病，讓身體在夏季保持健康。