-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
江志揚 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
婦科
-
月經(jīng)期間減肥需謹慎,要考慮身體狀況、運動方式、飲食調(diào)整、激素變化、情緒影響等。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2020-03-05 16:29
1.身體狀況:經(jīng)期女性身體相對虛弱,過度減肥可能導(dǎo)致疲勞、頭暈等不適。
2.運動方式:可選擇適量的溫和運動,如散步、瑜伽,但避免劇烈運動。
3.飲食調(diào)整:適當(dāng)控制熱量攝入,但要保證營養(yǎng)均衡,避免過度節(jié)食。
4.激素變化:經(jīng)期激素波動,影響新陳代謝,減肥效果可能不明顯。
5.情緒影響:經(jīng)期情緒易波動,不良情緒可能影響減肥計劃的執(zhí)行。
總之,月經(jīng)期間可以適當(dāng)控制體重,但要以身體舒適為前提,不可盲目減肥。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣