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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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孕婦預(yù)防感冒可通過飲食增強免疫力，以下幾種食物較為適宜：新鮮果蔬、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、堅果、粗糧、菌菇類。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-01 10:00
1.新鮮果蔬：富含維生素C、維生素E等，如橙子、蘋果、香蕉、青菜等，能抗氧化，提高免疫力。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚肉、雞肉、蛋類、牛奶，有助于維持身體機能，增強抵抗力。
3.堅果：含有不飽和脂肪酸和多種維生素，例如核桃、杏仁、腰果等。
4.粗糧：如玉米、糙米、燕麥等，富含膳食纖維和B族維生素，促進新陳代謝。
5.菌菇類：香菇、平菇等，含多糖類物質(zhì)，可調(diào)節(jié)免疫功能。
孕婦合理飲食對預(yù)防感冒很重要，但也要注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運動，保持良好的生活習(xí)慣。
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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