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睡前喝蜂蜜水對(duì)身體有何影響?

睡前喝蜂蜜水對(duì)身體有何影響?

  • 回答1

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    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    睡前喝蜂蜜水有一定好處,但也可能存在一些不利因素,如血糖波動(dòng)、口腔問(wèn)題等。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.補(bǔ)充能量:蜂蜜水中含有一定的糖分,能為身體提供少許能量。
    2.潤(rùn)腸通便:有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。
    3.改善睡眠:其中的某些成分可能有一定的鎮(zhèn)靜作用。
    4.血糖影響:對(duì)于血糖控制不佳的人,可能導(dǎo)致血糖升高。
    5.口腔健康:殘留糖分易滋生細(xì)菌,影響口腔健康。
    總之,睡前是否喝蜂蜜水應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況權(quán)衡利弊。對(duì)于一般健康人群,適量飲用可能有益,但特殊人群需謹(jǐn)慎。

    2019-12-14 19:09
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