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血糖偏高時是否適宜食用無花果？

2019-12-25 09:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

血糖偏高時是否適宜食用無花果？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何曉紅主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

風濕免疫科

血糖高的人可以適量食用無花果，但需注意控制攝入量。無花果雖然含有一定的天然糖分，但其富含的食物纖維有助于減緩糖分吸收，對維持血糖穩(wěn)定有一定的益處。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1. 營養(yǎng)價值：無花果含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化物質，對身體健康有益。
2. 糖分與纖維：無花果的糖分較低，而食物纖維含量較高，有助于控制血糖上升速度。
3. 藥用價值：傳統醫(yī)學認為無花果有輔助降血糖的效果，但此觀點尚需更多科學研究證實。
4. 攝入量管理：由于糖分存在，高血糖患者食用無花果應適量，建議在飲食計劃中計算其碳水化合物含量。
5. 飲食搭配：食用無花果時，配合低血糖指數的食物，以進一步平衡血糖反應。
總的來說，血糖高的人可以將無花果作為健康零食的一部分，但關鍵在于合理控制攝入量，并結合整體飲食和運動計劃來管理血糖。在改變飲食習慣之前，最好咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見，確保個人飲食計劃的科學性和安全性。
2019-12-25 09:25

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