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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕免疫科
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血糖高的人可以適量食用無花果,但需注意控制攝入量。無花果雖然含有一定的天然糖分,但其富含的食物纖維有助于減緩糖分吸收,對(duì)維持血糖穩(wěn)定有一定的益處。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2019-12-25 09:25
1. 營養(yǎng)價(jià)值:無花果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),對(duì)身體健康有益。
2. 糖分與纖維:無花果的糖分較低,而食物纖維含量較高,有助于控制血糖上升速度。
3. 藥用價(jià)值:傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為無花果有輔助降血糖的效果,但此觀點(diǎn)尚需更多科學(xué)研究證實(shí)。
4. 攝入量管理:由于糖分存在,高血糖患者食用無花果應(yīng)適量,建議在飲食計(jì)劃中計(jì)算其碳水化合物含量。
5. 飲食搭配:食用無花果時(shí),配合低血糖指數(shù)的食物,以進(jìn)一步平衡血糖反應(yīng)。
總的來說,血糖高的人可以將無花果作為健康零食的一部分,但關(guān)鍵在于合理控制攝入量,并結(jié)合整體飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃來管理血糖。在改變飲食習(xí)慣之前,最好咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見,確保個(gè)人飲食計(jì)劃的科學(xué)性和安全性。
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