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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間可以吃豆腐。豆腐熱量低、富含蛋白質(zhì)，且易產(chǎn)生飽腹感，有助于控制飲食攝入的熱量。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-29 18:34
1.熱量低：豆腐的熱量相對(duì)較低，適量食用不會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)多堆積。
2.蛋白質(zhì)豐富：為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
3.飽腹感強(qiáng)：能減少其他高熱量食物的攝入。
4.消化容易：減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免因消化問(wèn)題影響減肥計(jì)劃。
5.營(yíng)養(yǎng)均衡：含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常機(jī)能。
總之，減肥期間合理食用豆腐有益，但應(yīng)注意烹飪方式，避免高油高鹽，同時(shí)要結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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