瘦腿可通過飲食調(diào)整、按摩、運(yùn)動(dòng)、改變不良習(xí)慣、醫(yī)療手段等方法。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食控制多吃富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維的食物，如西紅柿、葡萄柚、菠菜、紅豆等，促進(jìn)新陳代謝和排毒利尿。
2.按摩療法可自行按摩腿部，或?qū)で髮I(yè)推拿、針灸幫助，改善腿部血液循環(huán)。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉常做抬腿、跳繩等腿部運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腿部肌肉力量，消耗多余脂肪。
4.糾正習(xí)慣避免翹二郎腿，減少對(duì)腿部的壓迫，防止影響血液循環(huán)。
5.醫(yī)療干預(yù)若腿部肥胖嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮注射瘦腿針（肉毒素）等方法，但需謹(jǐn)慎選擇。
瘦腿需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，并根據(jù)自身情況選擇合適的方式。