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3 歲兒童吃多黑木耳是否有不良影響

3 歲兒童吃多黑木耳是否有不良影響

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    羅玉君 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    3 歲兒童吃黑木耳一般沒(méi)有不良影響,反而有諸多益處,如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康等。包括補(bǔ)鐵補(bǔ)血、清肺潤(rùn)肺、補(bǔ)充維生素、促進(jìn)智力發(fā)育等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1. 補(bǔ)鐵補(bǔ)血:黑木耳富含鐵元素,能預(yù)防和改善兒童缺鐵性貧血,增強(qiáng)體質(zhì)。
    2. 清肺潤(rùn)肺:有助于清除兒童肺部的雜質(zhì)和有害物質(zhì),保護(hù)呼吸系統(tǒng)。
    3. 補(bǔ)充維生素:含有多種維生素,如維生素 B 族等,維持身體正常代謝。
    4. 促進(jìn)消化:其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,利于消化功能。
    5. 增強(qiáng)智力:某些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)兒童大腦發(fā)育有益,可能在一定程度上提高智力。
    6. 提高免疫力:豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)兒童自身的免疫力,減少患病幾率。
    總之,黑木耳是適合 3 歲兒童食用的健康食材,但也要注意飲食均衡,多樣化攝入其他營(yíng)養(yǎng)食物。

    2019-12-23 17:44
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、語(yǔ)言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見(jiàn)疑難慢性疾病。

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李輝 / 主任醫(yī)師

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蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

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