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痛經(jīng)時(shí)適合吃的水果有哪些？

2019-12-14 20:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)時(shí)適合吃的水果有哪些？

回答1
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許文靜副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

痛經(jīng)時(shí)，選擇合適的水果可以幫助緩解癥狀。建議選擇那些富含維生素且性質(zhì)溫和的水果，避免冰冷刺激性的品種，以減少對(duì)子宮的刺激。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1. 蘋果：富含纖維素和維生素，有助于消化，還能提供必要的能量。
2. 獼猴桃：含有豐富的維生素C，可增強(qiáng)免疫力，同時(shí)具有抗氧化作用。
3. 橙子：維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，能緩解壓力，對(duì)痛經(jīng)有一定的舒緩效果。
4. 熱帶水果（如菠蘿）：含有酵素，可幫助消化，減輕腹脹感。
5. 干果（如無(wú)花果）：富含礦物質(zhì)，有助于緩解肌肉痙攣。
2019-12-14 20:43

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