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香蕉醋對減肥有作用嗎

2019-09-29 12:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

香蕉醋對減肥有作用嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

香蕉醋對減肥有一定輔助作用，但效果有限。減肥需綜合多方面，包括飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和代謝調(diào)節(jié)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食：控制熱量攝入，保證營養(yǎng)均衡，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動：每周進(jìn)行四到五天超過四十分鐘的有氧運(yùn)動。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力性肥胖。
5.代謝調(diào)節(jié)：促進(jìn)身體正常的代謝循環(huán)。
總之，減肥不能僅依賴香蕉醋，要綜合多種方法，持之以恒才能達(dá)到理想效果。
2019-09-29 13:44

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